HORÁRIOS E MODALIDADES ESPORTIVAS DO IC


O Aikido é uma arte marcial japonesa, usada para a defesa pessoal, baseada no princípio da não resistência e da não violência.


Sua prática é indica para adultos e crianças e trás benefícios para o corpo e a mente, como a melhora do condicionamento físico, o equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação motora e a resistência cardiovascular e também desenvolve o condicionamento mental, a autoconfiança, a concentração, os reflexos, a intuição e o altruísmo.

Aula ministrada pelo sensei Fábio Pio.

A partir de 11 anos e adultos.

Todas as quartas-feiras, das 20h às 21h.

Local: Sala de Judô anexa ao hall do Clube

Professores: Carol e Brasil

Ballet - Nessa aula é realizada a iniciação postural para o baby class, introduzindo de forma lúdica as posições iniciais e básicas para dança. A modalidade estimula a coordenação motora, equilíbrio, agilidade, leveza, ritmo, disciplina, concentração, criatividade, expressividade e sociabilidade.

Jazz - No Indaiatuba Clube o Jazz realiza o desenvolvimento dos ritmos ‘dance’, com sequências de passos e coreografias, estimulando o equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, agilidade, ritmo, musicalidade, memorização, alongamento e fortalecimento muscular, correção postural, bem estar físico e mental.


Horários:
Ballet Baby 02 a 05 anos
Segunda e quarta-feira das 17:00 às 18:00 (Carol) - Sala Fitness 3

Ballet 05 a 08 anos
Terça e Quinta-feira das 18:30 às 19:20 (Brasil) - Sala Fitness 3

Ballet 11 a 15 anos
Terça das 17:30 às 18:30 (Carol) - Sala Fitness 3

Ballet 11 a 15 anos
Sexta-feira das 17:00 às 18:00 (Carol) - Sala Fitness 1

Ballet 16 anos/Adultos
Terça e Quinta-feira das 19:00 às 20:00 (Carol) - Sala Fitness 2

Jazz 05 a 09 anos
Segunda e quarta-feira das 18:00 às 19:00 (Carol) - Sala Fitness 3

Jazz 09 a 13 anos
Terça e Quinta-feira das 19:30 às 20:20 (Brasil) - Sala Fitness 3


Mais informações na secretaria de Esportes
Para se inscrever é necessário a apresentação do atestado médico

Professor Claudinei

A Capoeira faz parte da cultura brasileira e é uma modalidade que mistura arte-marcialesporte, cultura popular, dança e música. Caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando primariamente chutes e rasteiras, além de cabeçadas, joelhadas, cotoveladas, acrobacias em solo ou aéreas. Uma característica que distingue a capoeira da maioria das outras artes marciais é a sua musicalidade. Praticantes desta arte marcial brasileira aprendem não apenas a lutar e a jogar, mas também a tocar os instrumentos típicos e a cantar.


6 anos até adulto
Horários:
Segunda, Quarta e Sexta-feira das 19:00 às 20:30


Local: Fitness 3
Mais informações na secretaria de Esportes
Para se inscrever é necessário a apresentação do atestado médico

Professor: Clodoaldo

Aula voltada aos associados que procuram melhorar ou aperfeiçoar o condicionamento físico objetivando o desenvolvimento dentro do futebol.

Terça e quintas-feiras das 19h às 20h

Local: Campo de Futebol Society
Mais informações na Secretaria de Esportes
Para se inscrever é necessário a apresentação de atestado médico

Sob o comando da professora Daiana, as aulas acontecem todas as quartas-feiras, entre 8h10 e 9h10.

Professor: Flávio


A modalidade de Danças Urbanas, conhecida também como Street Dance, Dança de Rua ou mesmo por “Hip Hop”, trabalha movimentos corporais de membros superiores e inferiores, desenvolvendo assim toda a musculatura, a coordenação motora e a agilidade.

É uma aula cheia de energia, onde se trabalham força e disciplina.


Iniciantes (A partir de 5 anos)
Segunda e quarta-feira das 18:15 às 19:00 - Sala de Artes Marciais

Infantil Avançado
Quarta-feira das 19:00 às 20:00 - Sala de Artes Marciais
Sexta-feira das 18:15 às 19:00 - Sala Fitness 1

Adultos
Segunda das 19:00 às 20:00 - Sala de Artes Marciais
Sexta-feira das 19:00 às 20:00 - Sala Fitness 1

Aula ministrada pela professora Andréia, oferece aos alunos um circuito de exercícios que trabalham o condicionamento, flexibilidade e agilidade.

Horário:
Quarta e sexta-feira das 18:00 às 18:50 - Sala Fitness 2

Professore: Marcelo

Aula que mistura diversos estilos musicais, tais como o pop, funk, axé, entre outros, com coreografias variadas e elaboradas de acordo com o ritmo.

Desenvolve o corpo de maneira integral, trabalhando a coordenação motora e tônus muscular.
É uma ótima opção para perder calorias e se divertir.


Horários:
Segundas e Quartas-feiras das 18:10 às 19:00

Local: Espaço Órion
Mais informações na secretaria de Esportes
Para se inscrever é necessário a apresentação do atestado médico

Aula ministrada pelo professor Marcelo, utiliza a junção dos movimento do Jazz com as adaptações do Fitness para uma aula bastante movimentada, divertida e repleta de exercícios.

Horários:
Sextas-feiras das 18:00 até às 19:30
Local: Sala Fitness 3

Mais informações na secretaria de Esportes
Para se inscrever é necessário a apresentação do atestado médico

Aulas de Jiu-Jitsu no Indaiatuba Clube.

Ministradas pelo professor Anderson Favacho, são divididas em kids e adulto iniciante.

Jiu Jitsu Kids ( a partir de 05 anos)
3ª e 5ª das 17h15 as 18h15

Jiu Jitsu Adulto Iniciante
3ª e 5ª das  20h15 ás 21h15

Local: Sala de Artes Marciais
Mais informações e inscrições diretamente na Secretaria de Esportes.

Professor: Anderson Favacho

Arte marcial que possui um programa de condicionamento físico de elevado gasto calórico, no Indaiatuba Clube o Muay Thay faz com que os associados possam aumentar o equilíbrio corporal, a concentração, melhorar as atividades motoras e a condição cardiovascular.

Com um gasto calórico elevador, é um esporte de grande contato que faz o praticante aumentar a força muscular. Um dos benefícios é a tonificação muscular.

Terças e quintas-feiras entre 18:15 às 19:15 e das 19:15 e 20:15

Mulheres no Tatame
Quinta-feira das 9:00 às 10:00

Local: Sala de Artes Marciais

Mais informações na secretaria de Esportes
Para se inscrever é necessário a apresentação do atestado médico

Professores: Ricardo Turatti, Rubinho, Janaína, Thiago, Ricardo, Fernando e Clodoaldo.

É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas. São elas: resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Local: Academia
Idade mínima: 14 anos
Horários: Segunda a Sexta-feira das 6h às 21h30
Sábados das 7h às 13h
Domingos e Feriados das 8h às 12h

Mais informações na secretaria de Esportes
Para se inscrever é necessário a apresentação do atestado médico

Professoras: Sheila e Marcelo

É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas. São elas: resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Horários:
Segunda e Quarta-feira das 18:00 às 19:15 e das 19:15 às 20:30 - Sheila (Quadra ao ar livre)
Terça e Quinta-feira das 07:10 às 08:00 - Marcelo (Sala Fitness 2)

Mais informações na secretaria de Esportes
Para se inscrever é necessário a apresentação do atestado médico

Atividade coordenada pela professora Marlene, é oferecida para as crianças entre 5 e 10 anos que participam de diversas ações esportivas em grupos, desenvolvendo a coordenação motora, agilidade e trabalho em grupo.

Vivência Esportiva 1 - Ar Livre
05 à 07 anos
Terças e quintas-feiras das 18:15 às 19:00

Vivência Esportiva 2 - Ar Livre
08 à 10 anos
Segundas e quarta-feiras das 18:15 às 19:00